Всеки човек и спортист иска да има добре изглаждащо тяло и шек плочки на корема. Да се постигне този ефект обаче не е едостатъчно да тренирате редовно долната, горнота и средната част на корема.
За да покажете релефа на коремните си мускули ще трябва да свалите подкожните мазнини до минимум и да отслабнете.
Как да се случи на практика? В тази статия има няколко съмета.
1. Умеличете протеина в диетата си - това ще подпомогне възстановяването на мускулите и ще ги поддържа в тонус, като в същото време ще ускори метаболизма на мазнините, които ще намалеят.
2. Не изключвайте сложните въглахидрати от менюто си.
Плочки на корема
stoineff 874 дни преди Спорт https://dietyc.comПоследни коментари
Статистика
Нови потребители | krisoo |
Потребители | 97 |
Общо публикации | 1452 |
Пубилкувани | 1452 |
Нови публикации | |
Гласували | 1900 |
Вотове за коментари | 0 |
Коментари |
Влезте в акаунта си, за да коментирате или се регистрирайте тук.