Щастието е състояние на ума и не това, което имаме или правим, ни прави щастливи, а как мислим.

1. Щастието е умение:

Човек трябва да се научи да бъде щастлив, за да бъде щастлив. Това е единственият начин да промените настроението си.

2. Бъдете благодарни:

Трябва да ценим това, което имаме, и да спрем да се фокусираме върху това, което нямаме, защото това може да ни направи по-нещастни, отколкото когато сме започнали с нищо.

3. Бъдете внимателни:

Това означава да осъзнавате настоящия момент, без да го оценявате като добър или лош, просто да го наблюдавате и да го приемате такъв, какъвто е, без да се опитвате да промените нещо в него или да се опитвате да съдите себе си по някакъв начин, докато го правите