Храната е неразделна част от нашето ежедневие – тя е енергия, емоция, култура, навик. Но в съвременния свят, пълен с противоречиви съвети, диети с моментен ефект и социални очаквания, лесно можем да изгубим връзката между това, което ядем, и начина, по който се чувстваме. Понякога тялото ни дава сигнали, че нещо не е наред – липса на енергия, проблеми с храносмилането, резки промени в теглото, постоянен глад или дори обсебеност от темата за храната. Вместо да игнорираме тези знаци или да търсим поредното „решение“ в интернет, често най-доброто, което можем да направим за себе си, е да се обърнем към специалист по хранене. Един от основните признаци, че е време за консултация, е честото колебание какво всъщност е „здравословно“ – ако непрекъснато преминавате от диета към диета, следвате модни хранителни течения, но не постигате желания резултат, вероятно имате нужда от професионално мнение и индивидуален подход. Втори ясен знак е, ако храната започва да контролира настроението ви – например чувствате вина след всяко похапване, постоянно мислите за „забранени“ храни или се тревожите дали сте „сгрешили“ с порцията.