Креатинът е една от най-популярните добавки за спортисти, които търсят увеличение на мускулната сила и издръжливост. Той работи като увеличава енергийния запас в мускулните клетки, което позволява по-интензивни тренировки и по-бързо възстановяване. Приемът на креатин спомага за по-добро напомпване на мускулите, като подобрява водния баланс в тях и стимулира растежа на мускулната маса. Тази добавка е подходяща както за професионални спортисти, така и за любители, които искат да постигнат по-добри резултати във фитнес залата. За да се възползвате максимално от ефектите на креатина, е важно да го приемате в съответствие с препоръчаните дози и да комбинирате приема с балансирано хранене и редовни тренировки. Консултацията със специалист може да ви помогне да изберете най-подходящия режим на прием за вашите нужди и цели.